Sempre più Dieta Mediterranea, la più salutare al modo
Anche nel 2024, e per la settima volta cosecutiva, la Dieta Mediterranea si atterta sul podio più alto al mondo per l'U.S. News Best DietsLa. Dopo aver valutato il profilo di 46 diversi piani alimentari e classificato 30 diete in base a vari criteri. La dieta mediterranea si conferma leader assoluta. Molto staccata, di quasi dieci punti, la DASH Diet, e ancora più staccata, di quasi 25 punti, la MIND Diet. Perché la dieta mediterranea ha vinto la U.S. News Best Diets 2024? La dieta mediterranea si concentra sulla qualità dell'alimentazione piuttosto che su un singolo nutriente o gruppo di alimenti. Numerosi studi hanno dimostrato che riduce il rischio di condizioni di salute croniche, tra cui le malattie cardiache e il diabete di tipo 2, promuovendo al contempo la longevità e migliorando la qualità della vita. Il valore nutrizionale e i benefici per la salute della dieta mediterranea sono stati documentati per la prima volta nel Seven Countries Study di Ancel Keys, che...